Sağlık hayatımız boyunca dikkat etmemiz gereken ve günlük yaşantımızı da büyük ölçüde etkileyen önemli bir konu. Vücudumuzu sağlıklı tutabilmek adına beslenmemize de dikkat etmemiz gerekiyor. Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek içinse yaptığımız beslenme planlarımızda antioksidan içeren besinleri göz ardı etmemeliyiz. Antioksidan içeren besinler saymakla bitmeyecek olsa da en bilinenlerini sizler için listeledik. Buyrun hangi besinler antioksidan içerir sorusunun cevaplarını birlikte inceleyelim.

Şehirde yaşayan insanların en büyük tutkusu ve özlemi doğal yaşamdır. Her ne kadar insanların birçoğu metropol hayatını tercih etse de bir parçaları mutlaka doğal yaşamın peşinde olur. Bunun en büyük örneği ise şehirde çalışan insanların en büyük hayalinin emekli olduktan sonra bir köye taşınıp tarım yapmak, organik beslenmek ve doğal yaşamın tadını çıkarmak olmasıdır. Peki organik beslenmeye bu kadar özenirken organik gıdalar ile ilgili bilmemiz gereken her şeyi biliyor muyuz? Sadece doğal bir alanda yaşayanlar mı organik besleniyor yoksa şehir hayatında da tamamen organik beslenmek mümkün mü? Gelin tüm bu cevapları birlikte inceleyelim!

Kahvaltılık Smoothie Tarifi | Diyet Smoothie Tarifleri (Maca Tozlu ve Fıstık Ezmeli)

Lezzetli kahvaltılık smoothie tarifleri arıyorsanız yazımız tam size göre. Smoothie tarifi ve diyet smoorthie tarifini hazırlarken enerji deposu olarak bilinen maca tozundan faydalanacağız. Lezzetine lezzet katmak için ballı fıstık ezmesi de bir diğer yardımcı malzememiz.  Enerji bombardımanı olan ballı fıstık ezmesi ve maca tozu size bolca enerji verecek. Lezzetli smoothie tarifi görmek için tıklayın.

Karşınızda saymakla bitmeyecek kadar çok faydası olan spirulina tozuyla hazırlanan smoothie bowl. Bu bowl bağışıklığınızı kuvvetlendirip, iyi hissetmenizi sağlayacak, bizden söylemesi.

Besin değerleri ve protein bakımından oldukça zengin olan Maca; düşük enerji, kronik yorgunluk, halsizlik gibi durumlara iyi geliyor. Aynı zamanda kısırlıktan rahat bir menopoz dönemine, devamlı zinde kalmaktan stresi azaltmaya kadar da insan sağlığına birçok faydası bulunuyor. Mutfaktayusufvar'ın bu şahane besin kaynağı ile nefis bir bar geliştirdi. Sizi heyecanla yepyeni tarifimize davet ediyoruz!👨🏻‍🍳