Çocuklar için Katkısız ve Besleyici Doğal Atıştırmalıklar

Konu en değerliniz olunca her detaya ne kadar da dikkat ediyorsunuz değil mi? Özellikle de beslenmelerine! Ana öğünlerde kontrol sizde, peki ya canları atıştırmalık lezzetler çektiğinde? Telaş yok, atıştırmalık saatlerine özel içinizi rahatlatacak pek çok önerimizle buradayız!

Çocukların nasıl beslendikleri vücut gelişimlerini doğrudan etkiliyor. Büyüme süreçlerinde tüketilen besinler vücudun gelişimine yatırım anlamına geliyor. Bu sebeple olabildiğince besleyici ve bir o kadar da katkısız ve doğal besinler seçmek gerekiyor. Büyüme çağındaki çocukların öğün aralarında sık sık acıktıkları bir gerçek. Yani ana öğünlerde doğru tercihler yapmanız gerektiği gibi atıştırmalıkları da doğru ürünlerden seçmelisiniz. İşte size, çocuklar için katkısız ve besleyici atıştırmalık rehberi!

1. Çocuklar Neden Doğal ve Katkısız Atıştırmalık Tüketmelidir?

 

• Atıştırmalıklar tıpkı ana öğünler gibi beslenmede geniş yer tutuyor. Bu sebeple çocuğunuzun gelişimine katkı sağlamak için ona besin değeri yüksek atıştırmalıklar sunmanız gerekiyor.
• Çocuklar için katkısız atıştırmalıklar seçmek onların yeme içme saatlerinin düzenlenmesine ve ileri yaşlarda da bu katkısız beslenme alışkanlıklarını devam ettirmelerine katkı sağlıyor.
• Katkısız besinlerin de lezzetli olabileceğini onlara öğretmek için bu atıştırmalıklar önemli bir araç. Örneğin; Wefood Kids Organik Bebe Bisküvisi miniklerin hem lezzetli hem de doğal beslenmeyi tercih etmeleri için ideal bir seçenek sunuyor!

2. Çocukların Tüketeceği Atıştırmalıklarda Nelere Dikkat Edilmelidir?

 

Amerikan Pediatri Akademisinin (AAP) Food Additives and Child Health (Gıda Katkı Maddeleri ve Çocuk Sağlığı)” politikasında bazı gıda katkı maddelerinin hormonları, büyümeyi ve gelişmeyi engelleyebileceği belirtiliyor. Bu sebeple çocuklarına katkı maddelerinden uzak doğal atıştırmalıklar seçmek ebeveynlerin en önemli görevleri arasında. Peki, sizce çocuklar için atıştırmalık seçimi yaparken nelere dikkat etmelisiniz? Cevaplar aşağıda: 

• Çocuklar için katkısız atıştırmalık seçiminde içerik çok önemli. Besinlerin katkısız ve ilave rafine şekersiz üretilmeleri gerekiyor. İlave rafine şeker vücuttaki şeker seviyesini aniden yükselteceği için minik bedenlere pek de uygun sayılmıyor.
• Doğal atıştırmalıkların lif bakımından da zengin olmasına özen göstermelisiniz. Yüksek lif içeriği hem uzun süre tok tutuyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor. Mesela Wefood Kids Organik Tam Buğdaylı Bisküvi neden olmasın?
• Atıştırmalıkların miniklerin kolay sindirebileceği şekilde hazırlanmış olması da büyük önem taşıyor. Öğütülerek hazırlanan doğal çocuk atıştırmalıkları bu noktada uygun bir tercih oluyor.
• Çocuk atıştırmalıklarında içerik kadar lezzet de son derece önemli. Miniklerin damaklarına uygun, onlara iyi hissettirecek lezzetli ürünlerden seçim yapmanız gerekiyor. Bu tercih, çocukların doğal ve katkısız beslenmeye ömür boyu bağlı kalması için önemli bir faktör oluyor. 

3. Çocuklar için Uygun Atıştırmalıklar Nerede Bulunur?

 

Çocuklar için uygun atıştırmalıkların organik sertifikalı, doğal ve katkısız ürünler üreten markalardan alınması büyük önem taşıyor. Bu markaları seçerken organik üretim sertifikalarının bulunmasına, hazırlanan ürünlerde besin dengesinin korunmasına ve ürün içeriklerine önem vermelisiniz. Mutlu yarınlar ve yaşanabilir bir gezegen için organik ve katkısız gıdalar üreten Wefood, çocuğunuz için katkısız atıştırmalık ararken rahatlıkla tercih edebileceğiniz markalardan biri!

4. Wefood'dan Bebek ve Çocuklara Özel Organik Atıştırmalıklar!

Tıbbi bilgi platformu Cleveland Clinic, “Healthy Eating for Kids: What Parents Need to Know (Çocuklar için Sağlıklı Beslenme: Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler)” adlı makalesinde atıştırmalıkların vitamin, lif, protein ve karbonhidrat bakımından dengeli bir içeriğe sahip olması gerektiğini belirtiyor. İşte bu çerçevede değerlendirebileceğiniz birkaç öneri!

4.1. Çocuklar için Doğal/Organik Bebek Bisküvileri

Bisküviler sadece minikler için değil, yetişkinler açısından da vazgeçilmez atıştırmalıklar! Hem çocuğunuza hem de kendinize bir iyilik yapmak istiyorsanız besin değeri yüksek Wefood Kids Organik Keçiboynuzlu Bisküvi ile eğlenceli bir atıştırmalık saati planlayabilirsiniz. Rafine şeker ilavesiz, katkısız ve organik sertifikalı bu leziz atıştırmalık tam miniklerin ağzına layık!

4.2. Çocuklar için Organik Kraker

Yine organik undan yapılan katkısız krakerler miniklere enerji ve heyecan verecek. Wefood Kids Organik Domatesli Kraker atıştırmalık çekmecenizde yer alabilecek çeşitler arasında!

4.3. Çocuklar için Organik Hurma Özü

Miniklerin katkılı atıştırmalıklardan uzaklaşmasını sağlayacak Wefood Organik Hurma Özü, kahvaltıların vazgeçilmezi olmaya aday. Hurmanın lezzeti ve kıvamı çocukların iştahını kabartmaya yetecek. Bu lezzetli gıdayı atıştırmalık saatlerinde Wefood Kids Organik Sade Bisküvi parçalarının üzerine de sürebilirsiniz.

4.4. Çocuklar için Organik Keçiboynuzu Özü

Hurma kadar besleyici bir bitki daha var: Keçiboynuzu! Pekmezi ve unu yapılan bu besinin özünü hiç tattınız mı? Sizin kadar miniklerin de seveceğinden şüpheniz olmasın!

4.5. Çocuklar için Fındık Ezmesi

Çocuklar için atıştırmalık önerilerimizin sonuncusu da fındık ezmesi! Lezzeti, dokusu ve kokusuyla miniklerin aklını başından alacak bu lezzetin besin değerleri de oldukça zengin!

Hadi, siz de vakit kaybetmeden en değerliniz için katkısız, doğal ve organik bir atıştırmalık sepeti hazırlayın! Lezzete, mutluluğa ve heyecana tanıklık edeceğiniz bu anlarda Wefood hep yanınızda!

Kaynaklar:

Sarah Gold Anzlovar, “Healthy Eating for Kids: What Parents Need to Know”, Healthline, 2022 (çevrim içi)
“Food Additives and Child Health”, The American Academy Of Pediatrics, 2018 (çevrim içi)