Hindistan Cevizi Unu ile Glütensiz Pankek

Hindistan Cevizi Unu ile Glütensiz Pankek

"Tatlılarda Hindistan cevizi unu tercih etmem için kalori değerini bilmem gerekiyor" Pek çok okuyucu, tarif isterken not olarak kalori değerini öğrenmek istediklerini de belirtmiş. Biz de  sizlerle tarifi paylaşmadan önce, Hindistan cevizi unu kalori değerini yazmak istedik.

Hindistan Cevizi Unu Kalori Değeri Nedir?

Hindistan Cevizi Unu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 443 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Yemek Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Hindistan Cevizi Unu 45 kalori bulunmaktadır.

Artık gönül rahatlığıyla tatlı tarifimize geçebiliriz;

Hindistan cevizi unu ile Pankek:

Malzemeler

▪   1 yumurta

▪   1 su bardağı hindistan cevizi unu

▪   1 çorba kaşığı esmer şeker

▪   1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı

▪   1 çay kaşığı kabartma tozu

▪   2 su bardağı süt

 

Çok  iyi  bir  şekilde  ısıttıktan  sonra  çok  yavaş  ateşe  alıp  karışımımız dan  tavanın  ortasına döküp  30-40 saniye  üzeri  gözenekli  olana  kadar  pişirip  ters  çeviriyoruz  ve diğer  tarafı da  1  dakika  pişirip  tavadan  kaldırıyoruz.

Not: Pancakelerin hepsinin aynı boyutta olması için ölçü kabı kullanılabilir ancak ölçü kabınız yoksa benim yaptığım gibi yarım çay bardağı ölçüsünü kullanabilirsiniz.

Eksik malzemeleriniz için https://www.wefood.com.tr/ adresini mutlaka ziyaret edin avantaj paketlerinden faydalanmayı ihmal etmeyin:)

Etiketler: Hindistan Cevizi Unu, Glütensiz Pankek, Tarif: Ahmet Budak
Eylül 21, 2019
Listeye dön